The COVID-19 pandemic crisis put a lot of questions in front of humans. First, do we all have a good immune system? Second, how much hygiene did we maintain before the pandemic? Before the pandemic, those who maintained a good hygienic condition had no major problem to combat the COVID-19 virus.
The human body immune system is very crucial to combat all kinds of diseases. However, in this pandemic, many humans still got infected and suffered serious health problems despite good immune power. So, if you are confused in what manners do we keep our immunity best, read on. In this post, we mentioned certain ways which boost your immunity. Ways to Improve Immunity During The Pandemic Drink more water First, staying hydrated is a crucial step to stay and build immunity power during the pandemic crisis. Remember, to keep the metabolism running in your body; it is advisable to drink eight to ten glasses of water. Also, most 60% to 70% of the human body comprises water. The more you are hydrated, the less toxins will be available in the body. As a result, the chances of flu or any other disease reduces, which means no illness or syndrome. Therefore, health practitioners and scientists worldwide recommend drinking more water. However, a few of you misunderstood this concept by overhydration. For an adult, four to five litres of water is good. If not water, take fluid intakes like coconut water and fruit juices. This solution will also keep the metabolism system healthy. Have a healthy diet The major contributor to boosting immunity is the consumption of a healthy diet. By a nutritious diet, we mean to say a balanced diet and homemade foods only with less oil and suitable salts. If you are very health conscious, then low carb diets. Consume pulses, cereals, and fibrous foods in your daily diet. Moreover, eat food supplements enriched with omega 3 and 6 fatty acids if possible. Hopefully, you have spices like garlic powder and black cumin in your dishes. These spices also boost immunity. One major vitamin that contributes to the body's immunity is Vitamin E. The major sources of consuming it are flax seeds and sunflower seeds. If possible, include these seeds as well in your daily diet. Today, even probiotic drinks are also available, which gives good taste and builds immune power. Say no to stress Focusing on one task is a must. Do not be a multi-tasker and overload yourself with loads of functions. It is because these factors add to the stress value. As we all know, stress is bad for health. So, mental wellbeing is the most important factor in distressing yourself. Prolonged stress affects the immunity power, and we can suffer from several anxiety and mental disorders. One major problem is overthinking. Today, millions of us suffer from this overthinking problem. Hence, youngsters today are suffering from several health problems. The scientific name of organisms of humans is Homo sapiens, and over the years, this species evolved. But, the stress factor is hampering the human community's mental wellbeing. A simple way to distress is not to overthink and practice meditation and yoga. Exercise Although during the lockdown, outdoor gyms are not open, and your workout session is missing! But, besides the gym, your home is also an exercise place. Either you can set up a gym in your home or practice light exercises regularly. Spare 30 or 40 minutes for daily exercise either in the morning or in the evening and make your muscles and mindset healthy forever. It will improve metabolism, which further adds values on the immune power. 12ஆம் வகுப்பு மாணவர்களுக்கு மதிப்பெண் வழங்கும் முறை12ஆம் வகுப்பு மாணவர்களுக்கு மதிப்பெண் வழங்கும் முறை - முதலமைச்சர் மு.க.ஸ்டாலின் அறிவிப்பு.
10ஆம் வகுப்பு பொதுத்தேர்வில் பெற்ற மதிப்பெண்களில் 50% கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளப்படும். 11ஆம் வகுப்பு பொதுத்தேர்வில் பெற்ற மதிப்பெண்களில் 20% கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளப்படும். 12ஆம் வகுப்பு செய்முறைத் தேர்வு(Practical) அல்லது அகமதிப்பீடு(Internal) மதிப்பெண் 30% கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளப்படும். +2 மதிப்பெண் கணக்கீடு: 10ஆம் வகுப்பு மதிப்பெண் 50% + 11ம் வகுப்பு மதிப்பெண் 20% + 12ஆம் வகுப்பு செய்முறை 30% 10ஆம் வகுப்பு பொதுத்தேர்வில் உயர் மதிப்பெண் பெற்ற 3 பாடங்களின் சராசரியில் 50% மதிப்பெண் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படும். 12ஆம் வகுப்பில் செய்முறை தேர்வு இல்லாத பாடங்களின் அகமதிப்பீட்டில் பெற்ற மதிப்பெண் 30 மதிப்பெண்களாக மாற்றப்பட்டு கணக்கீடு. கொரோனா உள்ளிட்ட காரணிகளால் செய்முறை தேர்வில் பங்கேற்காத +2 மாணவர்களுக்கு, +1 செய்முறை தேர்வு மதிப்பெண் எடுத்துக்கொள்ளப்படும். பிளஸ் 2 பொதுத்தேர்வு மதிப்பீட்டு முறை மதிப்பெண்கள் குறைவாக உள்ளதாக கருதும் மாணவர்களுக்கு அவர்கள் விரும்பினால் பொதுத்தேர்வு எழுத வாய்ப்பு வழங்கப்படும். தனித்தேர்வெழுத விண்னப்பித்தவர்களுக்கு கொரோனா தொற்று சீரானதும் தேர்வு நடத்தப்படும். 12th Public Exam 202112ம் வகுப்பு பொதுத்தேர்வு தள்ளிவைப்பு பிளஸ் 2 பொதுத்தேர்வு கால அட்டவணை 2021 (தள்ளிவைப்பு)
31.05.2021 - மொழிப்பாடம் 05.05.2021 - ஆங்கிலம் 07.05.2021 - கணினி அறிவியல், கணினி பயன்பாடுகள், புள்ளியியல் 11.05.2021 - இயற்பியல், பொருளியல், கணினி தொழில்நுட்பம் 17.05.2021 - கணக்கு, வணிகவியல், விலங்கியல் 19.05.2021 - உயிரியல், வரலாறு, தாவரவியல், வணிகக் கணிதம் 21.05.2021 - வேதியியல், கணக்குப்பதிவியல், புவியியல் 2020-21 கல்வியாண்டிற்கான குறைக்கப்பட்ட பாடத்திட்டம் தமிழக அரசு பள்ளி கல்வித்துறையால் வெளியிடபட்டுள்ளது.
10th Public Exam 2020 Result10ஆம் வகுப்பு தேர்வு முடிவுகள் ஆகஸ்ட் 10இல் வெளியீடு மாணவ, மாணவிகள் பதிவு செய்துள்ள செல்போனுக்கும் குறுஞ்செய்தியாக முடிவுகள் அனுப்பி வைக்கப்படும் Published or Download Result Analysis 2020 10th Public Exam 2020 was cancelled due to Corona Virus Outbreak, and Marks will be awarded based on Quarterly and Half Yearly Exams with 100% PASS. For more details, Click Here How to Check Tamil Nadu Board 10th Result 2020:
11th Public Exam 2020 Result11ஆம் வகுப்பு தேர்வு முடிவுகள் ஜூலை 31இல் வெளியீடு மாணவ, மாணவிகள் பதிவு செய்துள்ள செல்போனுக்கும் குறுஞ்செய்தியாக முடிவுகள் அனுப்பி வைக்கப்படும் Published or Download Result Analysis 2020
TN Board 11th Result 2020 Declared: The Directorate of Government Examinations, Tamil Nadu has officially declared the results of TN Plus One results 2020. Students from all the streams viz., Arts, Science and Commerce can check their TN Board Class 11 result 2020 now. The declaration of TN Board 11th result 2020 comes after much awaited anticipation since the completion of the Board exams in March.
How to Check Tamil Nadu Board 11th Result 2020:
12th Public Exam 2020 ResultTamil Nadu School Education Department Tamil Nadu Plus Two Results 2020 Tamil Nadu 12th Result 2020 published on 16th July 2020 Published or Download Result Analysis 2020
TN Board 12th Result 2020 Declared: The Directorate of Government Examinations, Tamil Nadu has officially declared the results of TN Plus Two results 2020. Students from all the streams viz., Arts, Science and Commerce can check their TN Board Class 12 result 2020 now. The declaration of TN Board 12th result 2020 comes after much awaited anticipation since the completion of the Board exams in March.
How to Check Tamil Nadu Board 12th Result 2020:
10, 11, 12 ம் வகுப்புகளுக்கு பொதுத் தேர்வு விடைத்தாள்கள் திருத்தும் நாள் குறித்த அட்டவணை வெளியீடு
|